PROGRAM ZDRAVÍ PRO SEBE
Chceš konečně udělat něco pro sebe?
Co je program zdraví pro sebe?
Jedinečný prostor společného vykročení vstříc změně v podporující skupině. Prostorem pro pozastavení se, zvolnění tempa, utřídění myšlenek a priorit. Místem pro začátek změny v životním stylu, se kterou si možná nevíte rady. Prostorem spojení se se sebou a ujasnění často zmatečných informací, které lítají všude kolem
- Poznáváš se v tom?
- Vidíš všude kolem spoustu informací o zdraví, ale nevíš, co aplikovat dřív a tak se dostaneš do paralýzy?
- Cítíš, že tam, kam se dostali ostatní se ty prostě nemáš šanci dostat, protože nevíš jak?
- Máš pocit, že být zdravý je v dnešní době nadlidský výkon?
- Říkáš si „jak to, že já tu energii prostě nemám a nevím, jak to změnit!“?
- Co kdybych vám řekla, že vím jak ?
- Změny skutečně dosáhnout i bez strhnutí se
- na sebe být vlídnější a už se netrestat, necítit, že jsi „k ničemu“
- se díky svým každodenním krokům cítit o mnoho procent líp a tím i výkonněji?
- rozpoznat, co je pro tebe vhodné a co naopak ne a tím se spolehnout hlavně sama na sebe?
Ze své vlastní sklenice můžeme nalévat jedině tehdy, je-li naplněná. Věnovat si péči a čas není sobecké, ale nezbytné pro to, abychom tvořili naplněný život, vztahy a podporovali své tělo a jeho zdraví, které jak v dnešní společnosti vidíme, stále více upadá.
Co se dozvím v jednotlivých modulech?
Modul Strava
Nauč se, jak si individuálně pro sebe poskládat stravu. Poznáš co je z makro i mikroživinového hlediska zásadní do stravy zařazovat Pochopíš, jak stravu uchopit co nejvíc ve svůj prospěch, ale zároveň bez nadměrného stresu. Na co u jednotlivých obtíží dávat pozor. Témata, která ti s ohledem na stravu žádný výživář nevysvětlí, protože to jen o stravě není.
Modul Energie
Jak získat energii? Bez energie se nemůže dít jákákoliv změna. Dozvíš se, co vše může ovlivňovat tvojí míru energie a jak tyto směry ovlivnit ve svůj prospěch a mít energii na vše, co potřebuješ. Společně se budeme učit a uchopovat si důležité návyky jak na energii bez zbytečných stimulantů.
Modul Stres
Kdo vás programe provede?
Karolína Tomaides
Jsem certifikovaná holistická poradkyně, studentka posledního ročníku 4letého oboru klinické naturopatie, GAPS terapeutka, IHP Practitioner a prošla jsem certifikací amerického Root cause protocol, který se intenzivně a do detailu věnuje propojenosti jednotlivých mikronutrientů mezi sebou a jejich účinku na naše zdraví. Od minulého roku jsem také certifikovanou koučkou.
Co říkají účastnice na program?
Je to tak časově náročné, kolik času tomu sama jsi ochotná dát a jak jsi vše ochotná využít. Celkový rozsah obsahu videí bude na max. 1,5 hodiny týdně, mluvenou formou, kterou si lze kdykoliv a kdekoliv poslechnout.
Potom už bude na tobě, jak začneš díky jednotlivým cvičením teorii převádět do praxe. Rozhodně to ale nebude o dalším přehlcení informacemi. Na co budeš chtít, budeš se vždycky moci zeptat ve skupince na Whatsapp, kde ve volné chvilce budeš moci podpořit i ostatní na jejich cestě, nebo se s nimi i blíže spojit.
Zvědomování si toho, jak chceš žít a co pro to musíš udělat je důležitý první krok. Ale … žiješ to? Opravdu ty informace využíváš v praxi? Miluju větu, která říká: Pokud něco víme, ale neděláme to, tak to ve skutečnosti nevíme. Cokoliv, čím si budeš chtít rozšířit obzory navíc, budeš se moci zeptat.
Možná tě překvapí, že spoustu informací třeba znáš, ale neaplikuješ je pro sebe vhodným způsobem a jedeš v nich moc na sílu a někde naopak budeš potřebovat ubrat. V celém programu bude zejména prostor pro to poznat sebe sama a co mně samotné nejvíc vyhovuje.
Naprosto tomu rozumím. Sama jsem při svých začátcích v cestě ke zdraví nedisponovala velkými částkami a mnohokrát volila mnohem delší okliku a obětovala spoustu svého času, abych ušetřila peníze za kurzy, častokrát jsem pak ale stejně byla velmi zmatená z velkého množství informací, které často nedávaly smysl.
Pokaždé, když jsem ale investovala sama do sebe, tak jsem viděla, jak se investice vždy vyplatila! Opravdu vždy jsem se něco nového dozvěděla, nebo si připomněla a měla větší možnost aplikovat do praxe. Nicméně samozřejmě jako u všeho platí, kolik do procesu v průběhu dáš, tolik jím i získáš a to je ta nejzásadnější znalost. Každý program je velkou zkratkou, kterou ti tvůrce poskytuje svými dlouhými roky studií.
Po zakoupení programu vám na email automaticky dorazí přístupové údaje do členské sekce, kde na vás čekají všechny materiály. Přístup k nim máte na dobu neomezenou, můžete si tak na ně dát kolik času jen potřebujete 🙂 Program se skládá z videí a PDF materiálů. PDF materiály si můžete vždy bez problému vytisknout, videa kdykoliv a kdekoliv pohodlně pustit.
V případě, že byste si přály rozložit platbu, napište mi na email karolinatomaides@gmail.com a společně se dohodneme