Blog o zdravé výživě a holistickém poradenství
Vítejte na blogu o zdravé výživě a holistickém poradenství. Na této stránce najdete inspirativní články, které vám pomohou zlepšit trávení, podpořit zdraví a objevit radost z vyváženého životního stylu.Budeme se zaměřovat nejen na výživu, ale podíváme se společně na různé druhy minerálů a vitamínů, protože jsou důležité pro náše správné fungování. Zdravá výživa by měla být základem, ale i tak je velice důležité dbát na individiaulitu každého z nás.

Jaké může mít dlouhodobý stres následky?
Neustálý pocit tlaku? Chaos v hlavě a to-do list, který nikdy nekončí? Možná za tím nestojí jen pracovní vytížení – ale dlouhodobý stres, který doslova

Inzulínová rezistence: jak ji rozpoznat, co ji způsobuje a proč se týká víc lidí, než si myslíme
Cítíte se unavení po jídle? Honí vás chutě na sladké? Přibýváte v oblasti břicha, i když se snažíte? Možná to není jen o síle vůle

Nedostatek hořčíku: Jak poznat deficit a jaké testy ho odhalí?
Nedostatek hořčíku je častý trend dnešní doby, který se týká mnoha lidí (často možná aniž by si to dlouhodobě uvědomovali. Často se projevuje únavou, svalovými

Nesnesitelná bolest při menstruaci
Pro nejednu ženu je menstruace synonymem utrpení a neskutečné bolesti. Abych byla specifická, podle dostupných průzkumů se dokonce mluví o tom, že omezující bolest s

Nejlepší vitamíny a nutrienty na podporu otěhotnění
Zdraví dnešní doby s sebou přináší nejednu výzvu. Paradoxně máme k dispozici největší množství zdrojů a můžeme si bohatě vybírat z jakýchkoliv potravin v jakoukoliv

Mléko – jed, nebo léčebný zázrak? Vše co o něm potřebujete vědět!
Mléko je spolu s pečivem jednou z těch potravin, které se v dnešní moderní výživě považují za ty nejvíce prozánětlivé. Díky tomu to jsou také jedny