Blog o zdravé výživě
a holistickém poradenství

Možná tu větu znáte až příliš dobře: „Musíš se jednoduše hodit do klidu, vypnout hlavu a nemyslet na to. Pak to přijde samo.“ To se ale snadno říká a mnohem hůř dělá! Znám to sama až moc dobře. Chcete se připravit na početí vědomě, ale nese to s sebou spoustu myšlenek a podprahového stresu.

Když se žena rozhodne, že je čas na miminko, první rada z lékárny nebo gynekologické ordinace většinou zní stejně: „Kupte si kyselinu listovou a začněte ji užívat.“ A tohle prostě není dostatečné! Dnešní ženy potřebují mnohem víc, pojďme si říct co detailněji níže.

Mnoho žen se potýká s ranní únavou, která startuje už od chvíle, kdy vstanou z postele. Dokonce se snad v dnešní době jakoby stala synonymem moderního člověka. Tuto únavu se pak samozřejmě mnoho (nejen) žen snaží vyřešit šálkem kávy. Mají to jako rituál, chvilku pro sebe, ale i jako nutnost potřebného „nakopnutí“.

První lžička/sousto jídla je asi pro každou maminku obrovským tématem. Jak to uchopit co nejlíp, co zvolit jako první? Je to chvíle, kdy se svět vašeho miminka začíná rozšiřovat o nové chutě a vůně. Dětské příkrmy však nejsou jen o zaplnění bříška! Je to jedinečná příležitost, jak od prvního dne pokládat základy silné imunity a zdravého vztahu k jídlu. Slyšeli jste už někdy o konceptu prvních 1000 dní života? Právě v nich se dramaticky formuje základ dlouhodobého zdraví vašeho dítěte a proto bychom měli ve volbě prvních příkrmů být skutečně dobře informovaní.

Slovo “holistický” dnes rezonuje v prostoru čím dál častěji, co ale vůbec znamená a co je jen jeho atrapou? Pojďme to rozebrat více do hloubky Bez zbytečné teorie, s důrazem na to, co to znamená pro váš každodenní život a volby případných průvodců ve vaší cestě

Těhotenství je období, kdy chceme pro své tělo i miminko to nejlepší. Čím dál častěji nastává situace, kdy chceme tělo během těhotenství dobře vyživovat – jenže v dobré víře začneme do košíku házet jeden doplněk za druhým. Věděly jste, že některé vitamíny nemusí být v určitých formách tou nejlepší volbou?