Uchopte výživu v těhotenství komplexně
Dneska už nestačí „jíst za dva“. Potřebujeme vědět, co naše tělo skutečně potřebuje, jaké živiny spotřebovává nejvíc a jak tak naše tělo v tom nejnáročnějším období co nejsmysluplněji podpořit.
Chcete se o tomto tématu dozvědět více?
Těhotenství je bezpochyby jedním z nejnáročnějších a zároveň nejkrásnějších období v životě ženy. Naše těla však často přicházejí do tohoto období oslabená stresem a nedostatkem klíčových živin. Přitom právě naše vyživenost hraje zásadní roli v tom, jak těhotenství prožíváme, jak se miminko vyvíjí a kolik máme fyzické i psychické síly a kapacit.
Jak souvisí výživa s plodností a proč moderní trendy někdy víc škodí než pomáhají?
Otázku „Jak podpořit otěhotnění?“ dnes slyšíme čím dál častěji. Není divu, statistiky ukazují, že až každý pátý pár má s početím potíže. To je opravdu velké číslo na to, že děláme ve všech jiných oblastech neustále tak velké posuny v rámci moderní společnosti. A přestože se o plodnosti začíná mluvit více, často nám unikají hlubší souvislosti.
Jedním z nejpodceňovanějších faktorů je vyživenost.
A přestože je dnes zdravá strava trendy, bohužel právě některé výživové trendy, které jsou vnímány jako „zdravé“, mohou být v kontextu plodnosti a těhotenství nevhodné až škodlivé. Například:
Dlouhodobě nízkotučná strava
může narušovat hormonální rovnováhu
Přísně rostlinná strava
může vést k nedostatku klíčových živin jako je B12, železo nebo DHA
Nadměrné omezování sacharidů
může zvyšovat stresovou zátěž organismu
Plodnost není jen o ovulaci a spermiích. Je to odraz vitality těla, jeho schopnosti tvořit nový život. A ta se neobejde bez dostatečné výživy, bez klíčových mikroživin, bez zdravých tuků, a bez těla, které se necítí ve stresu nebo v nedostatku.
V rámci webináře se proto na výživu dívám nejen jako na jídelníček, ale detailně vás provádím tím, co za živiny (a hlavně jak) je dobré v tomto klíčovém období pokrýt.
Ukazuji, jaké živiny jsou opravdu důležité, nebo jak jejich dosycení docílit i přes některé běžné těhotenské nepříjemnosti jako jsou nevolnosti.
Pro koho je webinář vhodný?
Pro ženy v jakékoli fázi těhotenství
Pro ty, které se cítí přehlcené informační spouští v tématu těhotenství
Ale i pro ty, které se o výživu zajímají obecně a to nejen v těhotenství
Co se na webináři dozvíte?
- Jaké makroživiny jsou v těhotenství klíčové - bílkoviny, sacharidy, tuky)
- Jak si sestavit vyvážený jídelníček – i s konkrétní ukázkou
- Přehled nejdůležitějších mikroživin a jejich vliv na vývoj plodu
- Srozumitelně, bez dogmat a s respektem k tomu, že každá jsme jiná
- Scuknutí let studia informací a toho nejdůležitějšího z praxe osobní i s klienty do jednoho webináře!
Vyživené těhotenství může být pohodovější
Jak to funguje?
Webinář je dostupný formou záznamu, který si můžete pustit kdykoliv a kdekoliv.
Klidně v pohodlí vašeho domova, v tempu, které vám vyhovuje, třeba s partnerem nebo během chvíle pro sebe.
Po zakoupení vám automaticky dorazí e-mail s přístupem ke zhlédnutí. Materiál budete mít k dispozici na delší čas, takže se k němu můžete vracet.
Obsah webináře je sestaven tak, aby vám předal ucelené, ověřené a praktické informace bez zbytečného hledání a tápání.
Vychází z odborných poznatků i let praxe – vše přehledně, srozumitelně a využitelně v praxi.
Objednávka online webináře příprava na těhotenství
Načítám objednávkový formulář…
Obsah tohoto kurzu má výhradně vzdělávací a informační charakter a slouží jako doplňkový zdroj informací. Nenahrazuje individuální lékařskou, zdravotní ani nutriční péči, ani doporučení lékaře, pediatra nebo jiného odborného zdravotnického pracovníka. Při jakýchkoliv zdravotních potížích nebo pochybnostech vždy konzultujte svého lékaře nebo příslušného odborníka.