Blog o zdravé výživě
a holistickém poradenství
Inspirativní články, které vám pomohou zlepšit trávení, podpořit zdraví a objevit radost z vyváženého životního stylu. Zaměřujeme se na výživu, minerály, vitamíny a individualitu každého z vás.
Domluvit konzultaci →
Nejlepší vitamíny a nutrienty na podporu otěhotnění
Zdraví dnešní doby s sebou přináší nejednu výzvu. Paradoxně máme k dispozici největší množství zdrojů a můžeme si bohatě vybírat z jakýchkoliv potravin v jakoukoliv roční dobu, jsme ale nutričně vyčerpanější, než kdy jindy. A jednou z oblastí, kam se to propisuje nejvíce, je právě plodnost, podpora otěhotnění a následně prohlubování deficitů z generace na generaci. Jaké vitamíny a nutrienty jsou pro podporu otěhotnění a plodnosti nejzásadnější? Kam zaměřit pozornost nejvíce? Jaké jsou nejlepší vitamíny na podporu otěhotnění? Věnujte mi svých drahocenných pár minut času a přiblížím vám to co nejcelostněji, co v pár řádcích dokážu!
Mléko – jed, nebo léčebný zázrak? Vše co o něm potřebujete vědět!
Mléko je spolu s pečivem jednou z těch potravin, které se v dnešní moderní výživě považují za ty nejvíce prozánětlivé. Díky tomu to jsou také jedny z prvních potravin, které téměř každý nehledě na své další názory ve stravování doporučuje svým klientům s chronickými obtížemi ihned vyřadit. S mlékem to však není tak černobílé, jak by se na první pohled mohlo zdát a za určitých podmínek pro nás může být poměrně významně benefiční, což už je detail, na který jen málokdo dále pohlíží. Co jsou tyhle okolnosti a jak to tedy s mlékem ve skutečnosti je?
Jód – opomíjený deficitní nutrient nezbytný pro naše zdraví
Jód je prvkem, který v našich končinách a potažmo i v oblasti celostního přístupu ke zdraví zmiňuje málokdo. Možná se sem tam jednou za čas o něm někde špitne, ale jak rychle se vynoří, tak rychle prakticky většinou i mizí. Přitom je pro nás v našem zdraví tolik zásadní. V dnešní době je na čím dál větším nárůstu množství lidí, jenž mají problémy se štítnou žlázou, nejčastěji její hypofunkcí.